虫醒，这4种食物常吃，应季吃解春困，平安过春

虫鸣已至，人间正式进入鸟语花香的春天。阳光温暖地照在身上，给人一种慵懒的感觉。然而，初春暖和，空气干燥，容易引发上火等一系列问题。你应该多注意吃一些，增强我们身体的免疫力。

这个时候一定要吃一些可以祛燥的食物，减少过于油腻食物的摄入。接下来，小编就为大家带来以下美食。食用它们不仅可以驱散体内的寒邪之气，还能促进人体内阳气的生长，使人神清气爽，解除春困。

(资料图)

1.芋头玉米粉

惊蛰前后，我都会劝闺蜜朋友多吃山药葛根。很多人不知道它的作用。葛根与山药搭配，不仅可以清热生津，还能在胃内形成一层保护层，减少其他食物对它的刺激和伤害。

煮粥喝蒸米饭时，也可以在食物中加入葛根粉，可以促进人体新陈代谢，预防各种疾病的发生。如果你没有时间做，你可以用这个山药葛根玉米粉代替。面粉非常细腻丝滑。玉米含有多种膳食纤维，闻起来像谷物。更重要的是，它的热量和饱腹感都很低。非常强壮。

我一般晚饭吃，一次冲泡3~4勺，很有营养，而且还能润肤嫩肤，喝了暖胃，晚上睡得香。

2.黄瓜牛奶蛋糕

想要一款清热解暑、入口即化的小奶糕吗？小孩也可以吃。口感小巧清新，奶味十足。

准备材料：黄瓜汁200克，牛奶200克，玉米200克，生粉60克，白糖20克。

制作：放入小奶锅中边加热边搅拌至浓稠细腻，关火，倒入清洗干净的容器中晾凉，然后放入冰箱冷藏。

冷藏后倒扣，脱模切块。表面铺上椰丝就可以开始了。操作是不是很简单？

3.梨糊糖惊蛰有吃梨的习俗，梨可以清热润肺止咳。春季气候干燥，容易使口干舌燥。自己在家也可以做冰糖银耳??炖梨。

但是像我一样，不想出去买梨，也不想叫外卖。取出一瓶梨糖水，取几颗放入杯中，倒入热水，五分钟后，一杯淡黄色的梨糖水就可以喝了。

初尝满口清凉，更奇妙的是还有一种甜甜的感觉在喉咙里萦绕。薄荷、金银花、罗汉果、金银花、陈皮等都是理气化痰的好物。特别适合这个季节吃。

别小看那不起眼的小块。当你的喉咙不舒服，有点痒的时候，就拿一块梨膏糖含在嘴里。它会立即让你冷静下来。绝对是办公室必备单品。

4.七都坊一燕糕

舌尖上的美味，美味不油腻，滋补滋补。没吃过也没关系，赶快来整理一下吧，味道极佳，绝对不会踩雷。

这款七都坊一颜饼的颜色并不是色素添加剂合成的，而是玫瑰花和火龙果碾压而成的粉末。里面加入了红豆提神去水肿，搭配甜菜排毒抗衰老的根，其他纯天然的材料结合在一起，没有杂杂的添加剂，汇聚成美味的糕点，真是别具一格。

口感醇厚，带有淡淡的玫瑰香。整天对着电脑，肤色差、熬夜、头晕的姐妹们吃得快，坚持天天吃才好看，由内而外展现出来。这就是来自谷物的力量，让小仙女们爱不释手。

虫醒在春天，一年的开始，希望我们都能吃得开心，赶走疲惫。那么让我们闭上眼睛吃这4个美食仙女吧。返回搜狐，查看更多

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